[急]关于减轻压力的问题!

1. 明理, 看破, 放下, 解脱. 道理很深, 你看不懂或者不想看我也没办法.
只是告诉你, 放下1分得1分自在, 要有耐心, 这是一辈子的事情, 而不是2.3分
钟都能彻底领悟的.

2. 能吧,很多人写日记,一件事物能够坚持下来并且广泛展开,一定有它的乐趣.
但毕竟没有完全普及, 我就不喜欢写, 没什么好写的, 还是因人而异吧.

3. 注意休息, 晚间10点到凌晨3点是身体修复的高峰期, 不要错过,
另外调整心态, 烦恼会产生毒素, 加重肝肾等身体器官的负担,
食物的话...绿豆解毒, 地球人都知道, 柠檬在这方面也不错, 还提神, 我觉得
比咖啡强大多了, 你可以找找柠檬的资料看看.
食素, 是肉就有毒, 并且人类身体的肠道构造更适合消化素食, 同样你可以找
找食素的资料, 好处太多了, 很多运动员都食素, 照样拿金牌, 所以搭配合理
的话绝对不会造成营养不良, 当然肉吃了几十年, 离开了会嘴馋..慢慢适应也
可以了. 还有就是多喝水, 很土的办法, 却很有用, 其实把土的办法都做到了, 这个问题应该算不上问题了. 毕竟人体拥有一整套惊艳的修复系统, 只要我们按照自然规律生活, 作息, 不违反它, 那么它自然会运行良好.

要减轻压力，就要注意适当的“分心”，做些轻松快乐的事情，很有效的。其次，要把心里面的东西说出来，给人听。不要闷在心里，这样会对身体不要，更会对自己情绪产生坏的影响。多喝茶对缓解压力也就帮助，要清茶。其它我就不知道了。

压力能强化智力。。不信吗。。。心感悟。。爱感化。。。。边走边听歌。。。。。感慨。。。。。。